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2024年全国食品安全宣传周|青少年食品安全知识之四

来源:锡盟科学技术协会  发布时间:2024-10-18
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  四、营养食物有哪些?

  (1)多吃鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉等食物;

  (2)每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑;

  (3)每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果;

  (4)每天吃豆类或豆制品;

  (5)每周吃蘑菇1—2次;

  (6)多吃香蕉、红萝卜、菠菜;

  (7)多喝牛奶,最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶,而不是麦乳精类。